1 serving (170 grams) contains 200 calories, 38.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125.0 mg | 41% | |
| Sodio | 208.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mahi dorado a la plancha
El Mahi-Mahi sellado a la sartén es un plato sabroso y rico en proteínas que destaca el sabor suave y ligeramente dulce del Mahi-Mahi, un pez tropical popular en las cocinas costeras de todo el mundo. Generalmente se prepara con ingredientes mínimos para resaltar la frescura, y a menudo incluye una ligera sazón de sal marina, pimienta negra, ajo y aceite de oliva, creando un plato principal saludable y sencillo. Destacado en la cocina mediterránea y caribeña, el Mahi-Mahi es valorado por su firme textura y bajo contenido en grasa. El pescado es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Sellarlo a la sartén conserva los nutrientes mientras agrega una sutil costra dorada. Sin embargo, el uso de aceites o mantequilla durante la cocción puede aumentar el contenido calórico, por lo que se deben controlar las porciones. Combinarlo con verduras al vapor o una ensalada fresca equilibra el plato, mejorando su perfil nutricional mientras se mantiene ligero y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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