1 serving (170 grams) contains 180 calories, 35.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125.0 mg | 41% | |
| Sodio | 208.3 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.6 g | 97% | |
| Vitamina D | 277.8 mcg | 1389% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mahi mahi sellado a la sartén
El Mahi Mahi dorado en sartén es un plato sabroso que presenta un pescado magro y firme a menudo celebrado en las cocinas tropicales y costeras. Normalmente sazonado con una mezcla de hierbas, especias y a veces cítricos, el pescado se dora en una pequeña cantidad de aceite saludable, como aceite de oliva o aguacate, creando una corteza dorada mientras mantiene la humedad. El Mahi Mahi es una opción de mariscos baja en grasa y alta en proteínas, rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, potasio y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Cuando se combina con guarniciones densas en nutrientes como verduras a la parrilla o quinua, se convierte en una comida equilibrada adecuada para una variedad de dietas. Si bien su preparación puede ser saludable, el uso de condimentos con alto contenido de sodio, salsas pesadas o frituras puede reducir sus beneficios nutricionales, por lo que métodos de cocción más ligeros enfatizan sus cualidades saludables naturales. El Mahi Mahi dorado en sartén es una adición saludable, sabrosa y versátil a muchos menús.
