1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas en sartén
Las Verduras Salteadas son una colorida mezcla de productos de temporada, típicamente incluyendo pimientos, calabacines, zanahorias, cebollas y ajo, sazonadas ligeramente y cocinadas a la perfección en una sartén. Popular en la cocina mediterránea, este plato destaca ingredientes frescos que son mínimamente procesados, preservando su sabor y valor nutricional. El salteado realza el dulzor natural al mismo tiempo que proporciona una textura deliciosa: interiores suaves con bordes dorados y caramelizados. Rico en fibra, vitaminas y antioxidantes, estas verduras apoyan la digestión y refuerzan la salud inmunológica. Cocinar con aceite de oliva agrega grasas saludables para el corazón, aunque es importante controlar las porciones para evitar calorías en exceso. Este plato versátil puede servirse como acompañamiento, mezclado en ensaladas o combinado con proteínas, convirtiéndolo en una adición densa en nutrientes a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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