1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate toast
El Pan Palta es un querido sándwich chileno que presenta aguacate fresco untado generosamente en pan, a menudo acompañado de un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal marina. El pan puede variar desde la crujiente marraqueta hasta suaves panes de sándwich, convirtiéndolo en una opción versátil para tentempiés o desayunos. El aguacate, el ingrediente estrella, está repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. El aceite de oliva, cuando se incluye, aporta un impulso adicional de antioxidantes. Aunque el Pan Palta es rico en grasas saludables y nutrientes, su simplicidad puede hacer que sea tentador excederse, especialmente si se combina con acompañamientos o coberturas menos nutritivos. Originario de la cocina chilena, este platillo destaca el amor del país por los aguacates, conocidos localmente como "paltas". El Pan Palta es una elección deliciosa y nutritiva, pero el control de las porciones y la combinación consciente son clave para mantener una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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