1 serving (100 grams) contains 265 calories, 9.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 49.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1135.7 mg | 49% | |
| Carbohidratos Totales | 116.7 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 273.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bread
El pan es un pan plano versátil disfrutado comúnmente en varias cocinas alrededor del mundo. Originario principalmente del Sur de Asia, variaciones del pan, como el naan y el chapati, son alimentos básicos en la cocina india, aunque panes similares aparecen en muchas otras tradiciones culinarias. Normalmente hecho de una mezcla de harina, agua, y a veces levadura o sal, el pan se cocina en una sartén, plancha o fuego directo para obtener una textura suave ligeramente quemada. Su simplicidad significa que puede adaptarse para satisfacer numerosas dietas, incluyendo la vegana. Desde una perspectiva nutricional, el pan es una excelente fuente de carbohidratos, proporcionando energía para las actividades diarias. Las versiones de pan integral ofrecen fibra adicional, favoreciendo la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, las variedades de harina enriquecida o procesada pueden contener menos nutrientes y un exceso de mantequilla o aceite en la preparación podría aumentar el contenido calórico. Utilizado con moderación, el pan puede ser una adición saludable y satisfactoria a las comidas en muchas tradiciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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