1 serving (40 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 887.6 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 106.5 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 295.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Whole wheat bread
El Pan Integral es un alimento básico en muchas cocinas, celebrado por su textura robusta y su rico perfil nutricional. Originario de prácticas tradicionales de panificación, esta variante utiliza harina de trigo integral, conservando el salvado, el germen y el endospermo del grano. A diferencia del pan refinado, el Pan Integral es rico en fibra dietética, la cual favorece la digestión y ayuda a mantener la saciedad. También es una fuente de nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio. Su sabor a nuez y su estructura robusta lo hacen versátil para sándwiches, tostadas o como acompañamiento de comidas. Aunque el Pan Integral es más saludable que el pan blanco debido a su índice glucémico más bajo, puede contener azúcares añadidos o sodio según la receta. Optar por variedades mínimamente procesadas asegura los mejores beneficios nutricionales. Ideal para dietas equilibradas, es una opción satisfactoria para aquellos que buscan carbohidratos nutritivos y saludables.
