1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado Dory frito
Freír a la sartén el pescado Dory es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra frecuentemente en la cocina occidental y asiática. Este plato suele involucrar filetes de pescado Dory de carne blanca sazonados con sal, pimienta y a veces hierbas o especias, luego cocidos en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla hasta que estén dorados y tiernos. Con su sabor suave y textura delicada, el pescado Dory combina bien con acompañamientos como verduras, arroz o ensalada. El pescado en sí es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud muscular y la función cardíaca. También es bajo en grasas y calorías cuando se prepara sin salsas pesadas o frituras excesivas. Sin embargo, freír puede agregar grasas innecesarias dependiendo del tipo de aceite, por lo que el uso de aceites de cocina saludables y moderar las porciones ayuda a mantener su valor nutricional. Una receta equilibrada permite que este plato sea tanto saludable como delicioso, convirtiéndolo en una opción versátil para una comida nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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