1 serving (150 grams) contains 206 calories, 26.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.0 g | 82% | |
| Vitamina D | 788.6 mcg | 3943% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Freír a la sartén barramundi
El barramundi frito en sartén es un platillo nutritivo y sabroso que presenta este pescado tierno y escamoso nativo de la región del Indo-Pacífico, a menudo asociado con la cocina australiana y del sudeste asiático. El filete está ligeramente sazonado, asegurando que su suave sabor mantecoso resalte, y se cocina con un toque de aceite de oliva o mantequilla para lograr una costra dorada mientras conserva su interior jugoso. El barramundi es rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y el selenio, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón que apoya la función cerebral, la reparación muscular y la inmunidad. Preparado de manera simple, es bajo en calorías y carbohidratos, alineándose con muchas necesidades dietéticas. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden ser influenciados por aderezos adicionales o salsas pesadas, que podrían agregar sodio o grasas. Combinarlo con verduras frescas o granos enteros crea una comida equilibrada y rica en nutrientes que es tanto deliciosa como saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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