1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco frito
El pescado blanco frito es un plato simple y sabroso que se encuentra en todo el mundo en diversas cocinas, a menudo con tipos suaves y desmenuzables como el bacalao, la tilapia o el abadejo. El pescado se sazona con una mezcla de especias, como sal, pimienta, ajo en polvo o pimentón, y se cocina en una pequeña cantidad de aceite hasta que esté dorado y tierno. Popular en las cocinas mediterráneas y costeras, a menudo se combina con hierbas frescas, jugo de limón o una salsa ligera para darle más sabor. El pescado blanco es una fuente magra de proteínas, rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, el selenio y los ácidos grasos omega-3, que favorecen la salud del corazón y del cerebro. Freír en sartén requiere un mínimo de aceite, lo que lo convierte en una opción más saludable en comparación con la fritura profunda, aunque el contenido calórico depende de la cantidad y el tipo de aceite utilizado. Para preparaciones aún más ligeras, acompáñalo con verduras al vapor o una ensalada fresca para equilibrar la comida.
