1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 38.1 g | 76% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 833.3 mg | 64% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu salteado
El Tofu Salteado es un plato versátil y nutritivo arraigado en la cocina del Este de Asia, comúnmente disfrutado por su capacidad de combinar con una variedad de sabores e ingredientes. Hecho al cortar tofu firme en trozos pequeños y freírlos en una pequeña cantidad de aceite, esta preparación produce una costra dorada crujiente mientras mantiene un interior tierno. El tofu es una proteína de origen vegetal derivada de la soja, ofreciendo una excelente fuente de aminoácidos esenciales, hierro, calcio y magnesio. Es naturalmente bajo en calorías y libre de colesterol, haciéndolo una opción saludable para el corazón adecuada para dietas vegetarianas y veganas. Saltearlo agrega una textura satisfactoria pero puede aumentar el contenido calórico dependiendo de la cantidad de aceite utilizada. Sírvelo con verduras ricas en nutrientes o granos enteros para crear una comida equilibrada. El plato es libre de gluten y fácilmente personalizable para adaptarse a una amplia gama de gustos y preferencias dietéticas.
