1 serving (150 grams) contains 232 calories, 29.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 46.0 g | 92% | |
| Vitamina D | 793.7 mcg | 3968% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lubina frita
El Pan Fried Sea Bass es un delicioso plato que destaca por mostrar un pescado blanco tierno y escamoso ligeramente dorado a la perfección. Esta receta suele presentar lubina fresca sazonada con una mezcla de sal, pimienta, ajo y jugo de limón, a menudo acompañada de aceite de oliva o mantequilla para cocinar. Proveniente de la cocina mediterránea, resalta sabores simples pero vibrantes celebrados en la cocina costera. La lubina es una rica fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y vitaminas esenciales como la B12 y la D. La adición de aceite de oliva mejora su perfil nutricional con grasas monoinsaturadas saludables. Sin embargo, si se prepara con demasiada mantequilla o se sirve con guarniciones altas en calorías, puede volverse menos saludable. Combinarlo con verduras al vapor o una ensalada fresca equilibra la comida, asegurando una experiencia culinaria nutritiva y llena de sabor arraigada en la tradición culinaria mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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