1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 112.0 mg | 37% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 640.0 mcg | 3200% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 560.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón a la plancha
El salmón frito es un plato simple pero sabroso celebrado por su equilibrio entre sabor y nutrición. Esta receta generalmente implica filetes frescos de salmón sazonados con sal, pimienta y hierbas opcionales como eneldo o perejil, ligeramente dorados en una pequeña cantidad de aceite de cocina o mantequilla hasta que estén dorados y crujientes por fuera y tiernos por dentro. Arraigado en las tradiciones culinarias europeas y norteamericanas, el salmón frito en sartén muestra la versatilidad de los mariscos. Es rico en ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y del cerebro, así como en proteínas de alta calidad para la reparación y el crecimiento muscular. Además, el salmón proporciona vitamina D y selenio, que respaldan la función inmunológica y el bienestar general. Aunque principalmente nutritivo, el perfil de salud puede variar dependiendo del tipo y la cantidad de aceite o condimentos utilizados, ya que las grasas o el sodio en exceso pueden restarle beneficios. La moderación garantiza un disfrute más saludable de este plato clásico.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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