1 serving (150 grams) contains 367 calories, 34.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
582.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.5 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 149.2 mg | 49% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.0 g | 108% | |
| Vitamina D | 904.8 mcg | 4524% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 777.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de salmón frito en sartén
El filete de salmón frito en sartén es un plato sencillo pero sabroso que presenta salmón fresco, ligeramente sazonado y dorado a la perfección en una sartén. Esta preparación proviene de una variedad de cocinas, con sus raíces comúnmente encontradas en la cocina occidental y escandinava. El filete destaca típicamente la riqueza natural del salmón, a menudo realzada con ingredientes como aceite de oliva, ajo, limón y hierbas frescas. El salmón es una potencia en nutrición, ofreciendo proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el corazón, vitamina D y vitaminas del complejo B. Freír en sartén con poco aceite conserva muchos de sus beneficios para la salud al tiempo que crea una cubierta crujiente y un interior tierno. Sin embargo, añadir mantequilla en exceso o salsas pesadas puede aumentar las grasas saturadas y las calorías, disminuyendo potencialmente su valor nutricional. Este plato es versátil, y combina bien con verduras frescas, granos enteros o ensaladas para una comida equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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