1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado de roca del Pacífico frito
El Rockfish del Pacífico frito en sartén es un plato sabroso que destaca por el fresco rockfish, un pez blanco magro originario del Océano Pacífico. Tradicionalmente preparado en cocinas costeras, este plato resalta el sabor suave y ligeramente dulce del pescado, que se combina maravillosamente con condimentos suaves. Normalmente frito en sartén con una pequeña cantidad de aceite o mantequilla, ingredientes adicionales como limón, ajo y perejil complementan el plato, realzando su sabor natural sin dominarlo. El rockfish es una excelente fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y selenio, lo que lo convierte en una opción saludable que promueve la función cerebral y el metabolismo energético. Aunque freír puede sumar calorías y grasas extras, optar por aceites más saludables o mantequilla en mínima cantidad mantiene el plato nutritivo sin comprometer el sabor. Con su combinación de simplicidad e ingredientes saludables, el Rockfish del Pacífico frito en sartén es una opción satisfactoria para una comida equilibrada inspirada en las tradiciones culinarias costeras.
