1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Merluza frita
El Merluza Frito es un plato simple pero sabroso que presenta merluza, un pescado blanco apreciado por su textura delicada y su sabor suave. Por lo general sazonado con sal, pimienta, ajo y hierbas como perejil, el pescado se dora en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla hasta que esté dorado y escamoso. Originario de la cocina europea, particularmente común en España y en el Reino Unido, esta preparación resalta los sabores naturales del pescado. La merluza es una fuente de proteínas magras y rica en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, selenio y vitamina B12, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Su bajo contenido calórico y de grasa lo convierten en una elección versátil para una dieta equilibrada. Sin embargo, freírlo puede añadir grasas y calorías adicionales, dependiendo del aceite de cocina utilizado. Optar por aceites más saludables, como el aceite de oliva, puede mejorar su perfil nutricional mientras se conserva su delicioso sabor.
