1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Clara de huevo frita
La clara de huevo frita es un plato simple y rico en proteínas, que se disfruta con frecuencia en diversas cocinas por ser ligero y nutritivo. Hecho separando la yema del huevo y cocinando las claras con poco aceite o en un sartén antiadherente, ofrece una opción baja en calorías, alta en proteínas y libre de colesterol. Las claras de huevo son naturalmente libres de grasa y una buena fuente de aminoácidos esenciales, lo que las convierte en una opción popular para los entusiastas del fitness o aquellos que buscan alternativas saludables para el corazón. Aunque versátil y rápido de preparar, es esencial prestar atención a ingredientes adicionales como mantequilla o sal en exceso, que pueden reducir sus beneficios para la salud. Común en las cocinas del mundo, se puede sazonar o combinar con verduras para una comida saludable. Ya sea disfrutado como parte del desayuno, almuerzo o como bocadillo, la clara de huevo frita destaca por su simplicidad y capacidad para apoyar una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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