1 serving (150 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 55.2 g | 110% | |
| Vitamina D | 788.6 mcg | 3943% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 946.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón con costra de pan
El Salmón con Costra de Pan es un plato sabroso que combina filetes tiernos de salmón con una costra crujiente y dorada. Esta receta típicamente utiliza una mezcla de migas de pan o panko, hierbas como perejil y tomillo, y especias como ajo en polvo y pimentón para la costra. Comúnmente arraigado en las cocinas europeas y de fusión moderna, destaca un equilibrio de texturas y notas saladas. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, así como en proteína de alta calidad para la reparación muscular. El plato también es una buena fuente de vitamina D y selenio. Prepararlo con aceite de oliva o al horno en lugar de freírlo puede mejorar su perfil nutricional. Sin embargo, el contenido de sodio en las mezclas de costra pre-sazonadas o la sal añadida pueden ser consideraciones para aquellos que monitorean su ingesta. Servido con vegetales al vapor o una ensalada crujiente, el Salmón con Costra de Pan es una comida satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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