1 serving (100 grams) contains 174 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
414.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con Tomate
Pan Con Tomate, o "pan con tomate", es un plato sencillo pero sabroso originario de España, específicamente de Cataluña. Su preparación tradicional implica frotar tomates maduros y jugosos sobre pan tostado o crujiente, seguido de un chorrito de aceite de oliva virgen extra de alta calidad y una pizca de sal marina. A veces se agrega un toque de ajo para más sabor. Este plato resalta el enfoque mediterráneo en ingredientes frescos y saludables. Pan Con Tomate es una opción saludable, ya que incorpora el aceite de oliva, rico en beneficios para la salud del corazón, y los tomates, que están llenos de antioxidantes como licopeno, vitaminas C y K, y potasio. El pan proporciona carbohidratos para la energía, pero su impacto nutricional depende del tipo; las opciones integrales pueden ofrecer fibra y nutrientes adicionales, mientras que el pan blanco refinado puede carecer de estos beneficios. Su simplicidad lo convierte en un plato versátil para disfrutar como aperitivo, merienda, o acompañado de carnes o quesos para una comida más sustanciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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