1 serving (30 grams) contains 75 calories, 2.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
590.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 106.3 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.1 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de Centeno Hacendado
El Pan de Centeno Hacendado, un pan de centeno comúnmente encontrado en supermercados españoles, es una elección nutritiva y sabrosa para los amantes del pan. Hecho con una mezcla de harina de centeno, harina de trigo, agua y un toque de levadura y sal, su textura densa y sabor ligeramente agrio lo convierten en un básico de la cocina europea. Como una opción rica en fibra, apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de energía estables. El pan de centeno también es más bajo en grasa y calorías en comparación con muchos panes blancos o refinados, convirtiéndolo en una alternativa más saludable para personas preocupadas por su peso. Sin embargo, debido a su contenido de trigo, no es libre de gluten y es inadecuado para quienes padecen enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten. Además, algunas versiones pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que es esencial revisar la etiqueta. Ideal para comidas equilibradas, el Pan de Centeno Hacendado se combina bien con ingredientes saludables como aguacate, proteínas magras o verduras frescas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
