1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado frito
El pescado frito es un plato rápido y sabroso disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo, desde la mediterránea hasta la asiática. Por lo general, implica filetes frescos como tilapia, bacalao o salmón, ligeramente sazonados con hierbas, especias, sal y pimienta. El pescado se cocina en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla hasta que su exterior esté dorado y crujiente mientras el interior permanece tierno. Este método de preparación realza los sabores naturales del pescado sin necesidad de salsas pesadas o grasas adicionales. Rico en proteínas, saludables ácidos grasos omega-3 (según el tipo de pescado) y vitaminas esenciales como la B12 y D, el pescado frito es una opción nutritiva para muchas dietas. Sin embargo, la elección de la grasa de cocción y la cantidad utilizada puede influir en su salud, por lo que optar por aceites más saludables como el aceite de oliva puede ayudar a reducir la ingesta de grasas saturadas. ¡Sirva con un acompañamiento de verduras o granos enteros para una comida equilibrada!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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