1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado frito
El filete de pescado frito en sartén es un plato sabroso que consiste en filetes de pescado cocinados en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla hasta que estén dorados y crujientes. Las opciones de pescado comunes incluyen tilapia, bacalao, abadejo o salmón, sazonados con hierbas, especias, jugo de limón o ajo. Este método de cocción es popular en diversas cocinas, incluyendo la americana y mediterránea, apreciado por su simplicidad y rápida preparación. Desde el punto de vista nutricional, es una opción saludable rica en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 (si se usa pescado graso como salmón) y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Freír en sartén retiene más humedad que freír en abundante aceite, pero la moderación con el aceite o mantequilla es clave para evitar el exceso de grasa o calorías. Combinarlo con guarniciones nutritivas como verduras al vapor o cereales integrales crea una comida equilibrada. A pesar de ser generalmente saludable, el uso de recubrimientos muy empanizados o demasiado salados puede aumentar los niveles de sodio y calorías, por lo que sazones más ligeros son una alternativa mejor.
