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Filete de pescado frito

Filete de pescado frito

Dinner

Calificación del Artículo: 69/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
47.3
proteínas
7.9
carbohidratos
18.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 18.9 g 24%
Grasa Saturada 4.7 g 23%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 110.4 mg 36%
Sodio 630.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 7.9 g 2%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 0 g
proteínas 47.3 g 94%
Vitamina D 315.5 mcg 1577%
Calcio 31.5 mg 2%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 630.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

8.1%
48.4%
43.5%
Grasa: 170 cal (43.5%)
Proteínas: 189 cal (48.4%)
Carbohidratos: 31 cal (8.1%)

About Filete de pescado frito

El filete de pescado frito en sartén es un plato sabroso que consiste en filetes de pescado cocinados en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla hasta que estén dorados y crujientes. Las opciones de pescado comunes incluyen tilapia, bacalao, abadejo o salmón, sazonados con hierbas, especias, jugo de limón o ajo. Este método de cocción es popular en diversas cocinas, incluyendo la americana y mediterránea, apreciado por su simplicidad y rápida preparación. Desde el punto de vista nutricional, es una opción saludable rica en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 (si se usa pescado graso como salmón) y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Freír en sartén retiene más humedad que freír en abundante aceite, pero la moderación con el aceite o mantequilla es clave para evitar el exceso de grasa o calorías. Combinarlo con guarniciones nutritivas como verduras al vapor o cereales integrales crea una comida equilibrada. A pesar de ser generalmente saludable, el uso de recubrimientos muy empanizados o demasiado salados puede aumentar los niveles de sodio y calorías, por lo que sazones más ligeros son una alternativa mejor.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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