1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.1 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 352.9 mg | 27% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de Espinacas con Queso Panela
El Curry de Espinacas con Queso Paneer es un plato clásico de la cocina del norte de la India que combina las espinacas ricas en nutrientes (palak) con cubos suaves de paneer, un queso fresco indio. Las espinacas se mezclan en un sabroso curry cremoso, condimentado con ingredientes aromáticos como jengibre, ajo, comino, cúrcuma y garam masala, lo que lo hace tanto sabroso como reconfortante. Este plato es una excelente fuente de vitaminas A, C y K de las espinacas, junto con calcio y proteínas del paneer, convirtiéndolo en una elección nutritiva. Sin embargo, puede ser alto en grasas dependiendo de la cantidad de paneer y crema o mantequilla utilizada. Tradicionalmente se sirve con arroz o panes planos como naan o roti, el Curry de Espinacas con Queso Paneer logra un equilibrio entre la indulgencia y la alimentación saludable, ofreciendo una opción de comida colorida y saludable perfecta para vegetarianos y amantes de la cocina india.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
