1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Palak paneer biryani
El Biryani de Palak Paneer es un plato de fusión sabroso que combina la riqueza de los cubos de paneer hindú, la bondad terrosa de las espinacas (palak) y arroz basmati aromático cocinado con especias tradicionales. Originario de la cocina india, este plato une la comodidad del biryani con los beneficios saludables de las verduras de hoja. Las espinacas están repletas de hierro, vitaminas y antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y los niveles de energía. El paneer aporta una fuente de proteínas y calcio, beneficioso para la salud ósea, mientras que las especias enteras como canela, cardamomo y clavo ofrecen propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, el plato puede tener un alto contenido calórico y de grasas si se cocina con exceso de aceite, mantequilla o ghee, por lo que el control de las porciones es clave para mantener el equilibrio. El Biryani de Palak Paneer es una excelente opción para los vegetarianos que buscan una comida completa con una mezcla de nutrientes y sabores vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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