1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de espinacas
La Salsa de Espinacas es un vibrante plato verde basado en espinacas que proviene de la cocina india, apreciado por sus sabores ricos y beneficios nutricionales. Presenta espinacas trituradas como ingrediente principal, combinadas con especias aromáticas como comino, cúrcuma y garam masala. Normalmente, se saltean cebollas, tomates, ajo y jengibre para formar la base llena de sabor, mientras que adiciones opcionales como crema, paneer o tofu proporcionan más indulgencia o proteínas. La Salsa de Espinacas es celebrada por su alto contenido de vitaminas y minerales, especialmente hierro, calcio y antioxidantes de las espinacas. Es naturalmente bajo en calorías y grasas saturadas, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, el uso excesivo de crema, mantequilla o aceite puede agregar grasas no deseadas, por lo que se recomiendan modificaciones más ligeras para dietas conscientes de la salud. Versátil y nutritiva, la Salsa de Espinacas se combina maravillosamente con arroz o panes planos tradicionales como naan y roti, ofreciendo una comida reconfortante y completa perfecta para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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