1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz con espinacas
El Palak Corn es un plato vibrante y nutritivo que proviene de la cocina india, fusionando espinacas finamente cocidas (palak) y granos de maíz dulce en una salsa suavemente condimentada. Repleto de nutrientes esenciales, las espinacas contribuyen con una rica fuente de hierro, vitamina K, ácido fólico y antioxidantes, lo que lo hace excelente para la salud ósea, la inmunidad y el bienestar general. El maíz dulce agrega una textura encantadora y dulzura natural al mismo tiempo que proporciona fibra, vitaminas del grupo B y minerales esenciales como el magnesio. Típicamente preparado con cebollas, tomates, ajo y especias aromáticas, el plato es bajo en grasas cuando se cocina tradicionalmente pero puede volverse más rico si se agrega crema o mantequilla durante la preparación. El Palak Corn es versátil, ya sea servido como plato principal o acompañante, y combina bien con arroz o pan plano como roti. Sus ingredientes nutritivos y su perfil de sabor lo convierten en una elección deliciosa y densa en nutrientes para una comida equilibrada.
