1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pakoras
Los pakoras son un popular aperitivo arraigado en la cocina india, conocido por su textura sabrosa y crujiente. Normalmente se preparan sumergiendo verduras —como papas, cebollas, espinacas, o coliflor— o a veces proteínas como paneer o pollo, en una masa sazonada de harina de garbanzo mezclada con especias como comino, cúrcuma, y chile en polvo. Los trozos rebozados se fríen en abundante aceite hasta que estén dorados y crujientes. Aunque los pakoras son ricos en sabor y satisfactorios, su preparación frita los hace densos en calorías y altos en grasa. Sin embargo, el uso de harina de garbanzo aporta algunos beneficios nutricionales, ya que es libre de gluten, rica en proteínas, y una buena fuente de fibra. Incluir verduras ricas en nutrientes también puede aumentar su contenido de vitaminas y minerales. La moderación y métodos de cocción más saludables como la fritura sin aceite pueden ayudar a hacer de los pakoras una opción más equilibrada para disfrutar de su delicioso sabor sin comprometer los objetivos nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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