1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pak choi en sésamo
El Pak Choi en Sésamo es un plato sabroso derivado de la cocina asiática, que muestra la textura crujiente y foliácea del Pak Choi, también conocido como Bok Choy. Esta vibrante verdura verde se saltea ligeramente y se mezcla con aceite de sésamo tostado y semillas, ofreciendo matices a nuez y un aroma fragante. El Pak Choi es bajo en calorías pero rico en vitaminas A, C y K, así como minerales esenciales como calcio y potasio, lo que lo convierte en una adición densa en nutrientes a cualquier dieta. El componente de sésamo, especialmente el aceite, proporciona grasas saludables y una fuente de antioxidantes. Sin embargo, debido a su contenido de aceite, la moderación es clave para aquellos que monitorean la ingesta de grasa. Ideal para salteados o como acompañamiento, el plato combina simplicidad y nutrición, promoviendo la salud cardiovascular, una fuerte inmunidad y fuerza ósea, al mismo tiempo que ofrece un crujido encantador y un sabor satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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