1 serving (100 grams) contains 265 calories, 9.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 49.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1166.7 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 116.7 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 273.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan
El pan, simplemente la palabra francesa para "bread", es un elemento culinario con raíces en la gastronomía francesa pero adoptado en todo el mundo. El pan tradicional está hecho de harina, agua, levadura y sal, formando la base para incontables variaciones. El contenido nutricional depende del tipo de harina y de los ingredientes añadidos; las opciones integrales ofrecen más fibra y nutrientes, mientras que las variedades blancas son más bajas en estos. Como fuente de carbohidratos, el pan proporciona energía rápida pero puede provocar picos en el azúcar en la sangre cuando se hace con harina refinada. Aunque versátil y delicioso, la moderación es clave, ya que los panes demasiado procesados pueden contener azúcares añadidos o conservantes. Barras francesas como baguettes o pains de campagne muestran arte con ingredientes simples y naturales, mientras que las versiones enriquecidas, como el brioche, incluyen mantequilla y azúcar adicionales. El pan puede ser parte de una dieta equilibrada, idealmente acompañado de proteínas magras, grasas saludables o vegetales frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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