1 serving (50 grams) contains 115 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
544.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 101.7 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral
El pain complet, o "pan integral", es un pan tradicional francés hecho principalmente de harina de trigo integral, agua, levadura y sal. Se celebra por su textura densa y su sabor rico y robusto, lo que lo convierte en un básico de la cocina francesa. A diferencia de los panes hechos con harina refinada, el pain complet conserva la cáscara y el germen del grano de trigo, lo que proporciona un mayor contenido de fibra que favorece la digestión y proporciona energía sostenida. Ofrece nutrientes esenciales como vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, aunque su contenido calórico puede ser más alto debido a su composición densa. El pain complet es una alternativa más saludable al pan blanco, ya que sus carbohidratos complejos contribuyen a niveles de azúcar en la sangre más estables. Sin embargo, se recomienda consumirlo de manera consciente para aquellos que controlan su ingesta de carbohidratos. Ya sea disfrutado solo, acompañado de queso o con productos frescos, el pain complet es una elección nutritiva y sabrosa arraigada en la tradición culinaria francesa clásica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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