1 serving (50 grams) contains 130 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 24.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
613.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1421.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 114.5 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 13.7 g | 48% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 20.1 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.9 mg | 4% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 393.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral de centeno
El Pain Complet De Seigle, o Pan de Centeno Integral, es un alimento básico tradicional francés hecho principalmente de harina de centeno. Conocido por su textura densa y su sabor rico ligeramente agrio, este pan es un producto de las tradiciones de horneado francesas y europeas que enfatizan ingredientes rústicos y saludables. La masa típicamente incluye harina de centeno, agua, sal y masa madre, omitiendo azúcares refinados o grasas. Nutricionalmente, el pan de centeno es una gran fuente de fibra, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. También contiene minerales esenciales como magnesio, hierro y zinc, junto con antioxidantes. Aunque tiene menos gluten que los panes de trigo, puede no ser adecuado para personas con intolerancia al gluten. Su naturaleza sustanciosa lo convierte en una opción satisfactoria y densa en nutrientes para comidas equilibradas, ideal cuando se combina con ingredientes frescos o sopas. Menos procesado que muchos panes comerciales, el Pain Complet De Seigle se destaca como una opción saludable y nutritiva para los amantes del pan.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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