1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 334 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinaca Fresca Empacada
La espinaca fresca empacada es una hortaliza de hoja verde rica en nutrientes, comúnmente utilizada en ensaladas, batidos, sopas y una variedad de platos cocinados en numerosas cocinas, incluyendo la mediterránea, asiática y americana. Originaria de la antigua Persia, la espinaca es rica en vitaminas A, C, K y ácido fólico, así como minerales como hierro, calcio y magnesio. También contiene antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que apoyan la salud ocular. Baja en calorías y alta en fibra dietética, la espinaca es una excelente opción para promover la digestión y mantener un peso saludable. Su versatilidad la convierte en un ingrediente básico para dietas saludables para el corazón y basadas en plantas. Sin embargo, aquellas personas propensas a cálculos renales o con condiciones específicas pueden necesitar controlar su consumo de espinaca debido a su contenido de oxalatos. Lista para usar y recién empacada, esta espinaca facilita añadir nutrientes esenciales a cualquier comida de manera conveniente y sencilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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