1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 14.1 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 352.9 mg | 27% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Palak paneer
El Paalak Paneer es un clásico plato del Norte de la India que combina tiernos cubos de paneer (un queso fresco no derretido de la India) con una cremosa y condimentada salsa de espinacas. Un básico en la cocina india, esta comida aporta un puñetazo nutricional, rico en proteínas del paneer y cargado de vitaminas, hierro y fibra de las espinacas. Comúnmente sazonado con ajo, jengibre, tomates y especias aromáticas como comino y garam masala, ofrece una manera sabrosa de incluir vegetales en tu dieta. Aunque es una elección saludable en general, el plato puede ser alto en calorías y grasas saturadas dependiendo de la cantidad de paneer y crema usados. Normalmente disfrutado con naan o arroz, el Paalak Paneer logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, convirtiéndolo en una comida reconfortante querida con beneficios saludables.
