1 serving (100 grams) contains 174 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
414.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan con tomate
El pa amb tomàquet, piedra angular de la cocina catalana, es un plato sencillo pero sabroso que resalta la belleza de los ingredientes frescos. Consiste en pan rústico, generalmente tostado, untado con tomates maduros y rociado con aceite de oliva. Se agrega una pizca de sal, y puede ser coronado con embutidos, quesos o anchoas para mayor variedad. Originario de Cataluña, España, este plato celebra las tradiciones dietéticas mediterráneas. El pa amb tomàquet es naturalmente nutritivo cuando se hace con ingredientes saludables. El pan aporta carbohidratos para energía, mientras que los tomates frescos contribuyen con vitaminas, antioxidantes como el licopeno, y hidratación. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, y su simplicidad evita aditivos no saludables en exceso. Sin embargo, el tamaño de la porción y los ingredientes añadidos pueden influir en su saludabilidad: más embutidos curados o grandes cantidades de pan pueden aumentar el contenido de sodio y calorías. Disfrutado con moderación, es una forma encantadora de experimentar la dieta mediterránea y sus beneficios saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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