1 serving (245 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.7 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 5.8 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48.5 mg | 16% | |
| Sodio | 776.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 9.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 11.7 g | 23% | |
| Vitamina D | 97.1 mcg | 485% | |
| Calcio | 145.6 mg | 11% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 194.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Estofado de ostras
El estofado de ostras es un plato clásico arraigado en las cocinas costeras de América y Europa, a menudo disfrutado durante las festividades o los meses más fríos. Tradicionalmente preparado con ostras frescas, mantequilla, crema y condimentos como sal, pimienta y pimentón, el estofado ofrece un sabor rico y reconfortante que es a la vez simple y lujoso. Algunas recetas pueden incluir cebollas, apio o leche para mayor profundidad. Las ostras son ricas en proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes clave como zinc y vitamina B12, lo que convierte a este plato en una buena fuente de minerales esenciales. Sin embargo, el generoso uso de crema y mantequilla puede hacer que sea alto en grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que cuidan su ingesta. El estofado de ostras ofrece un sabor abundante y reconfortante del mar, equilibrando sus beneficios nutricionales con su riqueza indulgente.
