1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortita de ostra
La Tortita de Ostras, también conocida como "tortilla de ostras", es un plato popular con origen en la cocina de Fujian y Taiwán. Presenta una mezcla de ostras frescas, huevos y almidón de papa o tapioca, creando una textura masticable pero crujiente. A menudo complementado con verduras de hoja verde y una salsa agridulce, este plato es rico en sabor y altamente personalizable. Las ostras son una fuente clave de proteínas, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como zinc y hierro, contribuyendo a la salud del corazón y la función inmune. Los huevos proporcionan proteínas adicionales y vitaminas como B12 y D, mientras que las verduras ofrecen fibra y antioxidantes. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar con la fritura y la adición de salsas azucaradas o exceso de aceite, lo que puede ser factores a moderar dependiendo de las necesidades dietéticas. La Tortita de Ostras es una deliciosa celebración de la cocina tradicional asiática, pero debe ser disfrutada con equilibrio dentro de una dieta balanceada.
