1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 9.4 mcg | 47% | |
| Calcio | 18.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 188.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de champiñones ostra
La Sopa de Champiñones Ostra es un plato sabroso y lleno de nutrientes, originario de la cocina asiática pero disfrutado a nivel mundial por su delicioso sabor y beneficios para la salud. La sopa típicamente incluye champiñones ostra frescos, conocidos por su textura carnosa y sabor suave, combinados con ingredientes como ajo, cebolla, caldo de verduras, y a veces un toque de jengibre o salsa de soja para mayor profundidad. Adiciones opcionales podrían ser tofu, verduras de hoja verde, o hierbas como cilantro. Los champiñones ostra son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, convirtiendo a esta sopa en una elección saludable para apoyar la función inmunológica y la salud cardíaca. Baja en grasa y calorías pero alta en fibra, es ideal para comidas ligeras o planes dietéticos que se centren en alimentos integrales. Sin embargo, su contenido de sodio puede variar dependiendo de condimentos como salsa de soja o caldo preelaborado, por lo que se recomienda una preparación consciente para mantenerla amigable con el corazón. Perfecta como entrada o acompañada de arroz para una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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