1 serving (15 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 11.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
209 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.3 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.5 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 37 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.5 mg | 0% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 76 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galletas de ostra
Las galletas de ostras son pequeñas, redondas, saladas, tradicionalmente servidas como adorno de sopas o chowders. A pesar de su nombre, no contienen ostras; el nombre probablemente se refiere a su asociación histórica con guisos de ostras en la cocina estadounidense del siglo XIX. Normalmente hechas de harina, agua, levadura, bicarbonato de sodio y un toque de sal, las galletas de ostras son bajas en grasa y calorías, haciéndolas una adición ligera a tu comida. Sin embargo, a menudo proporcionan un beneficio nutricional mínimo más allá de los carbohidratos y pueden contener sodio añadido, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Aunque principalmente asociadas con platos regionales de Nueva Inglaterra y el Atlántico Medio, su sabor suave las hace versátiles para una variedad de sopas y caldos. Opta por versiones integrales o reducidas en sodio para una alternativa más saludable. Las galletas de ostras añaden un crujido encantador a tus comidas sin opacar el plato principal.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - galletas de ostra DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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