1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 875.4 mg | 291% | |
| Sodio | 331.2 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 331.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Eggs
Ovos, la palabra en portugués para huevos, son un alimento versátil y rico en nutrientes que se encuentra en cocinas de todo el mundo. Ricos en proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales, grasas saludables, y una variedad de vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas A, D, B12 y colina, los ovos son excelentes para el crecimiento muscular, la salud cerebral y la producción de energía. Son un básico en la cocina mediterránea y europea, a menudo presentes en platos como tortillas, pudines y pasteles. Aunque la yema contiene colesterol, estudios dietéticos sugieren que el consumo moderado de ovos puede formar parte de una dieta saludable para el corazón, especialmente cuando se combinan con frutas, verduras y cereales integrales. Bajos en calorías y ricos en nutrientes, son ideales para el control de peso y para mantener la energía. Ya sea fritos, cocidos, escalfados o horneados, los ovos son una elección saludable y satisfactoria para cualquier comida.
