1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 10.7 g | 53% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 2026.7 mg | 675% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 1.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 133.3 mcg | 666% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 293.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quail eggs
Los huevos de codorniz, conocidos como quail eggs, son pequeños huevos llenos de nutrientes originarios de varias tradiciones culinarias, en particular de la cocina asiática, europea y sudamericana. Estos diminutos huevos son famosos por su delicado sabor y textura cremosa, a menudo presentes en aperitivos, ensaladas o como guarniciones. Ricos en proteínas, vitaminas B12 y A, hierro y selenio, los huevos de codorniz apoyan la salud inmunológica, la producción de energía y la vitalidad de la piel. A pesar de su modesto tamaño, proporcionan nutrientes concentrados y tienen menos colesterol que los huevos más grandes, lo que los convierte en una opción popular para dietas equilibradas. Sin embargo, deben consumirse con moderación, ya que los excesos pueden contribuir al aumento del colesterol y la ingesta calórica. Los huevos de codorniz son una opción versátil y nutritiva que añade sofisticación y sabor a las comidas mientras suministra nutrientes esenciales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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