1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hard-boiled eggs
Los Ovos Cozidos, o huevos cocidos, son un alimento simple y nutritivo originario de la cocina portuguesa, ampliamente disfrutado en diversas culturas. Preparados cocinando los huevos hasta que las claras se solidifiquen y las yemas alcancen la firmeza deseada, son ricos en proteínas, vitaminas esenciales como B12, D, y minerales como selenio. Conocidos por sus propiedades energizantes, son una excelente elección para la recuperación después del ejercicio o como un refrigerio satisfactorio. Bajos en calorías y libres de grasas añadidas cuando se sirven sin aderezos, los ovos cozidos son adecuados para dietas saludables para el corazón y para el manejo del peso. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los huevos contienen colesterol, lo que puede ser un motivo de preocupación para algunas personas con restricciones dietéticas específicas. Versátiles y fáciles de preparar, los huevos cocidos ejemplifican una alimentación saludable, ofreciendo sabor y nutrición en un paquete compacto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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