1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena remojada durante la noche
La avena remojada durante la noche es un plato de desayuno simple que no requiere cocción, arraigado en la cocina suiza, conocido por su conveniencia y beneficios nutricionales. Hecho combinando avena enrollada con leche o una alternativa a base de plantas, típicamente se endulzan con miel, jarabe de arce o fruta, y se dejan en el refrigerador durante la noche para ablandarse. Los ingredientes comunes incluyen bayas frescas, frutos secos, semillas o yogur, agregando textura y sabor. Rica en fibra dietética, carbohidratos complejos y proteína vegetal, la avena remojada durante la noche proporciona energía duradera y promueve la salud digestiva. También es una rica fuente de vitaminas y minerales clave, como magnesio, hierro y vitaminas del complejo B. Personalizable y naturalmente baja en azúcar cuando no está endulzada, puede adaptarse a varias necesidades dietéticas. Sin embargo, se deben monitorear las porciones y los edulcorantes agregados para evitar el exceso de calorías o azúcar. En general, la avena remojada durante la noche ofrece un comienzo versátil y lleno de nutrientes para el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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