1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Remojo nocturno de avena
La Avena Remojada durante la Noche es una opción versátil y nutritiva para el desayuno, derivada de la preferencia de la cocina occidental moderna por la conveniencia y los ingredientes saludables. Este plato implica combinar avena en hojuelas con líquidos —normalmente leche, alternativas a base de plantas o yogur— y permitir que se remojen durante la noche. A menudo enriquecido con frutas, frutos secos, semillas o endulzantes como la miel, el resultado es una comida cremosa lista para comer que no requiere cocción. Repleta de fibra dietética, carbohidratos complejos y nutrientes esenciales, la avena remojada durante la noche es celebrada por promover la digestión, proporcionar energía sostenida y mejorar la salud del corazón. Adiciones como semillas de chía o de lino pueden aumentar aún más el contenido de ácidos grasos omega-3 y proteínas. Aunque por lo general es saludable, los ingredientes para decorar como jarabes azucarados o frutas deshidratadas en exceso pueden aumentar los niveles de azúcar, por lo que la personalización consciente es fundamental. Fácil de preparar y completamente personalizable, la avena remojada durante la noche es un favorito tanto para las mañanas ocupadas como para los que cuidan su salud.
