1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 72 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena en hojuelas durante la noche
La avena en hojuelas remojada durante la noche es un plato de desayuno simple y nutritivo que suele estar asociado con la cocina occidental. Hecha remojando avena en hojuelas en líquido—normalmente leche, agua o alternativas a base de plantas—durante la noche, esta comida elimina la cocción, ofreciendo una opción conveniente para llevar y comer en el camino. Adiciones comunes incluyen frutas como bayas o plátanos, nueces, semillas y endulzantes naturales como miel o sirope de arce. Rica en fibra, proteínas y vitaminas esenciales como las vitaminas del grupo B y minerales como hierro y magnesio, la avena remojada durante la noche apoya la salud digestiva y los niveles de energía sostenidos. También es versátil, adaptándose a varias preferencias dietéticas incluyendo veganas y libres de gluten (usando avena certificada). Sin embargo, debes tener cuidado con los azúcares añadidos o los ingredientes densos en calorías, que pueden disminuir su salud general. Con infinitas posibilidades de personalización, la avena en hojuelas remojada durante la noche proporciona una forma fácil y equilibrada de empezar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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