1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna con nueces y plátanos
Avena nocturna con nueces y plátanos es un desayuno saludable y sin cocción arraigado en la tradición del muesli suizo. Este plato se hace remojando avena en leche o una alternativa sin lácteos, creando una comida cremosa y lista para comer por la mañana. Está endulzado de forma natural con plátanos en rodajas y cubierto con nueces crujientes para darle textura. Llena de fibra y nutrientes, la avena apoya la salud del corazón y la digestión, mientras que los plátanos aportan potasio y energía natural. Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud cerebral y reduciendo la inflamación. Ideal para las mañanas ocupadas, este plato proporciona energía sostenida y es adaptable a las preferencias dietéticas. Sin embargo, es importante vigilar las porciones, especialmente con los ingredientes adicionales, para moderar la ingesta de calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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