1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena durante la noche con yogur griego de fresa
Avena nocturna con yogur griego de fresa es un desayuno simple y nutritivo arraigado en la tradición culinaria occidental, que destaca la conveniencia y los ingredientes saludables. Este plato combina avena en hojuelas remojada durante la noche con leche de almendra o tu líquido preferido, creando una base cremosa que se combina con yogur griego de fresa rico en proteínas. Cubierto con fresas frescas en rodajas, semillas de chía y un chorrito de miel, tiene un dulzor natural y está lleno de fibra, vitaminas y antioxidantes. La avena proporciona energía sostenida y ayuda a la digestión, mientras que el yogur griego aporta una excelente fuente de probióticos y calcio. Las semillas de chía aumentan el contenido de ácidos grasos omega-3, apoyando la salud del corazón. Aunque bajo en azúcar añadida si se mantienen mínimos los edulcorantes, se recomienda una porción consciente para equilibrar el consumo de calorías. Esta refrescante creación es perfecta para las mañanas ajetreadas, ofreciendo un comienzo nutritivo sin compromisos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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