1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena durante la noche con leche y jarabe de arce
Avena nocturna con leche y jarabe de arce es un plato simple y nutritivo arraigado en la cocina occidental moderna, que destaca comidas rápidas y saludables. Su base consiste en avena enrollada remojada durante la noche en leche, creando una textura cremosa sin cocinar. Endulzado de forma natural con jarabe de arce puro, este plato ofrece una combinación de sabores reconfortantes y dulzura equilibrada. A menudo se adorna con frutas, frutos secos o semillas, lo que proporciona una excelente fuente de fibra, proteína y vitaminas esenciales como hierro y magnesio. Rico en carbohidratos complejos, ofrece energía sostenida, lo que lo hace ideal para el desayuno. El uso de leche aporta calcio y proteína, mientras que el jarabe de arce, aunque natural, debe usarse con moderación para controlar la ingesta de azúcar. Conveniente, personalizable y lleno de nutrientes, este plato ejemplifica una alimentación saludable con un toque de indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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