1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna con mango
El Avena Nocturna con Mango es una vibrante y tropical versión de un desayuno clásico. Originario de la tendencia global de comidas fáciles y ricas en nutrientes, este plato combina avena enrollada remojada en leche o alternativas a base de plantas con rodajas de mango fresco y jugoso. A menudo complementado con semillas de chía, yogur y un chorrito de miel, es una potencia rica en fibra y cargada de vitaminas. El mango proporciona una explosión de dulces antioxidantes como la vitamina C, mientras que la avena ofrece energía sostenida y beta-glucanos que apoyan la digestión. Las semillas de chía añaden ácidos grasos omega-3 y proteínas, mejorando el valor nutricional general. Esta opción sin cocción, fácil de llevar, evita los azúcares refinados que se encuentran típicamente en los desayunos preenvasados y prioriza la dulzura natural. Ideal para las mañanas ocupadas, se ajusta a las preferencias vegetarianas y veganas dependiendo de la elección de ingredientes. Sin embargo, se recomienda ser consciente de las porciones de toppings para mantener bajo control las calorías adicionales. Equilibrada y refrescante, ¡el Avena Nocturna con Mango es una prueba de que comer saludable también puede ser indulgente!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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