1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna con yogur griego
La avena nocturna con yogur griego es un desayuno nutritivo y sin cocción arraigado en la cocina suiza y europea, inspirado en el tradicional "Bircher Müesli". Este plato combina avena en hojuelas remojada durante la noche en leche con yogur griego cremoso, a menudo endulzado con miel o sirope de arce y adornado con frutas, frutos secos, semillas o especias para añadir sabor y textura. Rica en fibra de la avena y proteínas del yogur griego, proporciona energía duradera y favorece la digestión. Los probióticos vivos en el yogur promueven la salud intestinal, mientras que ingredientes como bayas frescas añaden antioxidantes. Grasas saludables procedentes de frutos secos o semillas, como almendras o chía, contribuyen a la salud del corazón. Aunque los ingredientes son densos en nutrientes, elegir yogur sin azúcar y moderar los endulzantes puede ayudar a reducir el azúcar añadido. Una opción conveniente, personalizable y satisfactoria, la avena nocturna con yogur griego es perfecta para las mañanas ajetreadas o la planificación de comidas con antelación.
