1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna con chía y arándanos
La Avena Nocturna con Chía y Arándanos es un desayuno lleno de nutrientes arraigado en la cocina moderna consciente de la salud. Al combinar avena en copos, semillas de chía, leche a base de plantas y un toque de edulcorante natural, este plato se prepara remojando los ingredientes durante la noche, permitiéndoles absorber sabores y lograr una textura cremosa. Cubierto con arándanos ricos en antioxidantes, ofrece un equilibrio refrescante entre dulzura natural y tang. Las semillas de chía proporcionan un impulso sustancial de ácidos grasos omega-3, fibra y proteína, mientras que la avena es un grano entero saludable para el corazón conocido por apoyar la digestión y la energía. Este plato es naturalmente libre de gluten y personalizable, lo que lo hace adecuado para varias preferencias dietéticas. Bajo en azúcares añadidos y rico en vitaminas, es una opción ideal para un comienzo sostenido del día. Sin embargo, las personas que controlan su consumo de carbohidratos deben ser conscientes de los tamaños de las porciones debido a los carbohidratos naturales en la avena y la fruta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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