1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena nocturna con bayas
La Avena Nocturna con Bayas es una opción de desayuno saludable y conveniente que proviene de la cocina occidental centrada en la salud. Este plato naturalmente nutritivo consiste en avena enrollada remojada en leche o en una alternativa sin lácteos, a menudo acompañada de yogurt para mayor cremosidad. Endulzado ligeramente con miel o jarabe de arce, se decora con una vibrante mezcla de bayas frescas, como arándanos, fresas y frambuesas. Repleto de fibra, vitaminas y antioxidantes de la avena y las bayas, esta comida apoya la digestión y fortalece la inmunidad. Dependiendo de su preparación, también puede aportar proteínas, grasas saludables y probióticos. A pesar de ser una elección rica en nutrientes, las variaciones altas en azúcar o con coberturas densas en calorías como chispas de chocolate o nueces en exceso pueden disminuir sus beneficios para la salud. Personalizable y fácil de preparar con antelación, la Avena Nocturna con Bayas es perfecta para las mañanas ocupadas y refleja el creciente énfasis global en hábitos alimenticios equilibrados y amigables con las plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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